স্বাস্থ্য ও পুষ্টি

গাজর লিউটিন এবং বিটা-ক্যারোটিনের সমৃদ্ধ উৎস, যা চোখের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং বয়সজনিত চোখের বিভিন্ন সমস্যা, বিশেষ করে ম্যাকুলার ডেজেনারেশন থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।…

প্রতিদিন বিকালে কিছু না কিছু খেতেই হয়। আর এই বিকালের নাশতায় যদি ভিন্ন কিছু হয়, তবে তো কোথাই নেই। অন্যরকম এক নাশতা হতে পারে আপনার জীবনে। আপনি প্রতিদিন ঝালমুড়ি, চানাচুর মুড়ি, ছোড়া…

এখন চলছে মৌসুমি ফলের সিজন। তাই বাজারে গেলেই দেখতে পাওয়া যায় আমড়া। আর শুকনো মরিচের চাটনি দিয়ে আমড়া মাখা স্বাদ যেমন নিয়েছেন, ঠিক তেমনি আমড়ার ডাল খাওয়া হয়নি এ কথা বলা যাবে না। আর…

প্রতিদিন ব্যায়াম করলে এবং শরীরকে সক্রিয় রাখলে ক্যালোরি খরচ হয়। এটি বিশেষভাবে পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করে থাকে। আর নিয়মিত হাঁটা, দৌড়ানো, সাইক্লিং, সাঁতার কিংবা যোগব্যায়াম শুধু …

আমাদের দেশে ঢ্যাঁড়শ রান্না করেই বেশি খায়। বিশেষ করে এর ভাজি অনেকেরই প্রিয় খাবার। আর ঢ্যাঁড়শে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, যা আমাদের দেহের ভিটামিনের চাহিদা পূরণে সাহায্য করে। তবে…

অক্টোবর মাস স্তন ক্যানসার সচেতনতা মাস হিসেবে পরিচিত। এ সময় স্তন ক্যানসার সম্পর্কে শিক্ষাদান, সচেতনতা বৃদ্ধি এবং প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্তকরণে উৎসাহ দেওয়া হয়। ১৯৮৫ সালে…

গাজর লিউটিন এবং বিটা-ক্যারোটিনের সমৃদ্ধ উৎস, যা চোখের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং বয়সজনিত চোখের বিভিন্ন সমস্যা, বিশেষ করে ম্যাকুলার ডেজেনারেশন থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।…

ঋতু পরিবর্তনের সময় ঠান্ডা-সর্দি লাগা স্বাভাবিক ঘটনা। আবার ধুলাবালিতে যাদের অ্যালার্জি, তাদের হুটহাট সর্দি লেগেই থাকে। তাই বলা যায় ঋতু পরিবর্তনে এটি নিত্য ঘটনা। সুতরাং ঠান্ডা-সর্দি…

এডিস মশাবাহী রোগ ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে গত ২৪ ঘণ্টায় আরও ৯ জনের মৃত্যু হয়েছে। এ নিয়ে চলতি বছর এখন পর্যন্ত মশাবাহিত রোগটিতে মৃতের সংখ্যা বেড়ে ২১২ জনে দাঁড়ালো। এছাড়া গত একদিনে ডেঙ্গু…

গত ২৪ ঘণ্টায় এডিস মশাবাহিত রোগ ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে একজনের মৃত্যু হয়েছে। পাশাপাশি এই সময়ের মধ্যে আরও ৩৭৪ জন ডেঙ্গু জ্বর নিয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন। শনিবার (৪ অক্টোবর)…