স্বাস্থ্য ও পুষ্টি

মিষ্টিজাতীয় খাবার খেলে রক্তে শর্করার পরিমাণ বৃদ্ধি পায়। আবার কারও কারও ক্ষেত্রে মিষ্টি না খেলেও দেখা যায় শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে থাকে না। অথচ আপনার অজান্তেই শারীরিক অসুস্থতা…

শরীর সুস্থ রাখতে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় শাক রাখা চাই। কারণ শাকের গুরুত্ব অপরিসীম। শাক শুধু স্বাদই বাড়ায় না, বরং পুষ্টিগুণে ভরপুর হওয়ায় শরীরের জন্যও অত্যন্ত উপকারী। এ বিষয়ে…

চুল আমাদের সৌন্দর্য ও সুস্থতার প্রতিচ্ছবি। তবে দূষণ, মানসিক চাপ, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ও পুষ্টির ঘাটতির কারণে অনেকের চুল পাতলা হয়ে যায়। চুলকে ভেতর থেকে ঘন ও মজবুত করতে চাই সঠিক…

গ্রিন টি শরীরের জন্য উপকারী না ক্ষতিকর তা কমবেশি সবার জানা। নিয়মিত গ্রিন টি খেলে হৃদরোগের স্বাস্থ্য উন্নত হয়, রক্তচাপ কমে, কোলেস্টেরল ঠিক থাকে, স্মৃতিশক্তি উন্নত হয় এবং…

তথ্য প্রযুক্তির এই যুগে শিশুরা বেশ এগিয়ে। মোবাইল অনেক সময় হয়ে ওঠে তাদের নিত্যসঙ্গী। অনেক শিশু মোবাইল না পেলে কান্নায় ভেঙে পড়েন। এমনকি বেশিরভাগ শিশু মোবাইল ছাড়া খাবারই খেতে চান না।…

বুধবার সকাল ৮টা থেকে বৃহস্পতিবার সকাল ৮টা পর্যন্ত (একদিনে) ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে আরও ছয়জনের মৃত্যু হয়েছে। একই সঙ্গে এ সময়ে ৬৪৭ জন হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন। বুধবার (১৭ সেপ্টেম্বর)…

সুন্দর ত্বকের জন্য বাজারের প্রসাধনী ব্যবহার না করে ভরসা রাখতে পারেন দেশি কিছু খাবার ও নিয়মে পালনের মাধ্যমে। সে জন্য প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন, যা ত্বকের জন্য খুবই…

চুলের যত্নে যত দামি প্রসাধনীই আপনি ব্যবহার করুন না কেন, তেলের ভূমিকা অনস্বীকার্য। সে জন্য চুল পড়ার সমস্যাও আপনি অগ্রাহ্য করতে পারবেন না। আর তেল মাখলেই যদি মুঠো মুঠো চুল উঠতে থাকে,…

দেরিতে বিয়ে করলে পাকিস্তানি নারীদের স্থূল হওয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়- বিশেষ করে শহুরে নারীদের ক্ষেত্রে। আগের গবেষণাগুলোতে দেখা গেছে, বিয়ের পর পুরুষ ও…

ডিমের মতো স্বাস্থ্যকর খাবার খুব কমই আছে। প্রতিদিন সকালে অনেকেই সিদ্ধ ডিম ও পাউরুটি, দুপুরের খাবারে ভাতের সঙ্গে ডিমের কারি এবং রাতের খাবারে বিরিয়ানি হলে তাতেও চাই ডিম। এর ফলে ডিম…