স্বাস্থ্য ও পুষ্টি

ভালো গন্ধ শুধু অন্যকে আকর্ষণ করে না, নিজের আত্মবিশ্বাসও বাড়ায়। তাই অনেকেই প্রতিদিন পারফিউম ব্যবহার করেন। কিন্তু বাজারে এত রকম ব্র্যান্ড আর সুবাসের ভিড়ে নিজের জন্য একদম পারফেক্ট…

চায়ের সাথে কিছু মজার টেস্টি খাবার হলে মনের আনন্দটাও যেন দ্বিগুণ হয়ে যায়। আর যদি সেটা হয় কফি আর চকলেটের মিশেলে তৈরি একটা নরম আর সুগন্ধি কেক—তাহলে তো কথাই নেই! আজ আমরা শিখব কীভাবে…

আপনি মাস ছয়েক অন্তর অন্তর প্যাথোলজি সেন্টারে গিয়ে রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করিয়ে আসেন। আর রক্তে শর্করার মাত্রায় যখন-তখন হেরফের আসতে পারে, তাই চিকিৎসকের পরামর্শে ডিজিটাল…

ডেঙ্গুতে গত ২৪ ঘণ্টায় সারাদেশে আরও তিনজনের মৃত্যু হয়েছে। একই সময়ে ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে দেশের বিভিন্ন হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন আরও ৭০০ জন। মঙ্গলবার (৭ অক্টোবর) স্বাস্থ্য…

সারাদেশে গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত হয়ে তিনজন মারা গেছেন। এই সময়ে এডিস মশাবাহিত রোগটিতে আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন ৭৮২ জন। এ নিয়ে চলতি বছর ডেঙ্গুতে মৃতের…

গাজর লিউটিন এবং বিটা-ক্যারোটিনের সমৃদ্ধ উৎস, যা চোখের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং বয়সজনিত চোখের বিভিন্ন সমস্যা, বিশেষ করে ম্যাকুলার ডেজেনারেশন থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।…

প্রতিদিন বিকালে কিছু না কিছু খেতেই হয়। আর এই বিকালের নাশতায় যদি ভিন্ন কিছু হয়, তবে তো কোথাই নেই। অন্যরকম এক নাশতা হতে পারে আপনার জীবনে। আপনি প্রতিদিন ঝালমুড়ি, চানাচুর মুড়ি, ছোড়া…

এখন চলছে মৌসুমি ফলের সিজন। তাই বাজারে গেলেই দেখতে পাওয়া যায় আমড়া। আর শুকনো মরিচের চাটনি দিয়ে আমড়া মাখা স্বাদ যেমন নিয়েছেন, ঠিক তেমনি আমড়ার ডাল খাওয়া হয়নি এ কথা বলা যাবে না। আর…

প্রতিদিন ব্যায়াম করলে এবং শরীরকে সক্রিয় রাখলে ক্যালোরি খরচ হয়। এটি বিশেষভাবে পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করে থাকে। আর নিয়মিত হাঁটা, দৌড়ানো, সাইক্লিং, সাঁতার কিংবা যোগব্যায়াম শুধু …

আমাদের দেশে ঢ্যাঁড়শ রান্না করেই বেশি খায়। বিশেষ করে এর ভাজি অনেকেরই প্রিয় খাবার। আর ঢ্যাঁড়শে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, যা আমাদের দেহের ভিটামিনের চাহিদা পূরণে সাহায্য করে। তবে…